Некоторые способы записать запись в блоге со снимками экрана в Mac OS X?

Я хотел бы спросить Вас некоторые эффективные способы записать сообщение в блоге со снимками экрана от ноутбука Mac.

В Windows я сделал бы что-то как: создайте новую страницу в OneNote, начните писать запись, используйте функцию клипа, чтобы сделать снимок экрана каждый раз, когда я должен, после редактирования конца я просто попросил бы, чтобы OneNote соединился с моей учетной записью блога в: blogger.com или wordpress.com. И это автоматически загрузит весь текст наряду со всеми снимками экрана как изображение для меня, я не должен переходить к стороннему сайту для загрузки всех изображений.

Как Вы достигаете той же цели в Snow Leopard. (Я не купил дополнительного пакета у Apple, я слышал о iWork или чем-то как этот, но я хочу сначала попробовать бесплатным инструментом.)

Кто-то мог дать мне совет ;)

Заранее спасибо