скопируйте virtualbox VM установки и мигрируйте на окна 7

Я в настоящее время работаю на перспективе 64 домашних премии, с помощью виртуального поля 32bit (нет выпуска win64 к моему знанию),

Я скоро обновляю свою хост-систему до окон 7 64 домашних премии, есть ли способ скопировать все мои установки virtualbox, таким образом, я могу просто повторно импортировать их, когда я обновил свой хост ОС?