Как найти исходное содержание, когда папка уже “заменяется”?

Я плохо знаком с Mac, и я сделал большую ошибку. Я пытался создать резервную копию внутреннего HD (MacBook Pro). В то время как я хотел сохранить то, что было на "Папке внутреннего HD", уже была папка, названная "Папка" на моем внешнем HD. То, что я хотел сделать, должно было объединить 2 для создания папки (в расширении HD), которые содержат ВЕСЬ файл вместе в "Папке A". Когда я перетащил папку от международного HD на расширение HD, раскрывающееся окно, которое спрашивают: "это имя папки уже существует, Вы хотите заменить?" и я нажал на "замену". Спустя только 2 секунды после этого, я понял, что содержание на моем расширении, HD "папка" был на самом деле более свежим (потому что я редактировал 3 видео проекта непосредственно от этого расширения HD "папка" в течение прошлых 3 дней). Таким образом, я сразу нажал на "stop copying", но он начал заменять "папку" к моей международной версии HD таким образом, мое исходное содержание в "папке" на HD расширения все увели.

Там какой-либо путь состоит в том, чтобы восстановить исходное содержание "папки A"?