Какой глазной износ я могу использовать для защиты моих глаз от того, чтобы быть раздраженного от того, чтобы уставиться на экран весь день? [закрытый]
Многие из нас весь день уставились на мониторы. В последнее время мои глаза были раздражены от длительного уставиться на мои мониторы. Кто-либо использует или знает о какой-либо глазной технологии износа, которая помогает с этим? Приблизительно пять лет назад, я купил пару продаваемых без рецепта глазных стекол, которым поставил слой без бликов их оптик. Это помогло много, таким образом, я рассматриваю получение другой пары. Действительно ли это - наилучший вариант, который я имею в этой точке?
Большое спасибо заранее для Вашей мудрости!
8 ответов
Gunnar Optiks получил положительные обзоры.
Оптик объясняет Ars Technica, почему это не просто шумиха или эффект плацебо:
Оттенки являются довольно стандартными в оптическом сообществе. Указанные преимущества все верны..., что они не изобрели велосипед, если можно так выразиться," объясняет она. Янтарный оттенок собирается увеличить контраст при рассмотрении мониторов или телевизионных экранов, и неотражающее покрытие также поможет. Anderson говорит, что это должно помочь Вам "возвратить 8-10 процентов 12 процентов применимого света, который мы теряем для бликования при износе перед источником светового излучения, таким как компьютер или надвигающиеся фары.
Некоторые свидетельства от потока на Hacker News:
У меня есть пара Gunnar Optiks (http://www.gunnars.com/), который я ЛЮБЛЮ.
Я раньше имел смешное чрезмерное напряжение зрения, уставившись на монитор в течение многих часов, но после получения пары это почти уходится... после использования их для близко к году, я могу честно сказать, что они оказали огромное влияние на мою способность сделать работу. Я настоятельно рекомендовал бы, чтобы любой, кто не имеет и имеет проблемы с чрезмерным напряжением зрения, дал им попытку.
...
Договоритесь о Gunnars - с тех пор, как я начал использовать их (приблизительно 2 месяца назад), мои глаза являются совсем не так усталыми в конце дня, как они раньше были. Кроме того, больше никаких головных болей.
Я также очень скептически относился к ним, однако что-то должно было быть сделано обо всей боли, от которой я страдал после использования компьютера в течение 8-10 часов.
Поляризованная справка стекол (что у Вас, вероятно, было с "не бликом" покрытие). Лучшая идея состоит в том, чтобы решить "реальную" проблему.
- Если Вы имеете CRT, угробили его получение жидкокристаллического дисплея.
- Установите разрешение и/или DPI к установке, которая не вызывает чрезмерное напряжение зрения.
- Получите жидкокристаллический дисплей, это является достаточно большим для установки всему, в чем Вы нуждаетесь на экране.
- Чем более косвенный и естественный освещение в Вашей рабочей области, тем лучше. Стандартные лампочки, которые не заморожены мерцание на уровне 60 Гц; расцветающий делают также, но намного менее заметно. Универсальная яркость помогает; также при рассмотрении экрана Вы не должны мочь видеть любые легкие элементы непосредственно.
Нет ничего действительно там вне антибликовой технологии, но большая деформация не прибывает из блика.
Ваш лучший выбор состоит в том, чтобы делать перерыв 5-10 минут каждый час или два. Встаньте, говорите с членами команды, получите ответ лично для чего-то, что Вы обычно писали бы электронное письмо для и т.д. Эти небольшие повреждения значительно помогают.
У меня нет идеи о защитных очках. Если бы у меня был этот вид проблемы первые вещи, то я сделал бы, был бы (1) выключают яркость на мониторе и (2) думают о получении более крупного монитора, таким образом, текст может быть больше и легче читать. Большой новый монитор является дешевым (скажите, что 22 дюйма меньше чем за 200$), в то время как Ваше здоровье является бесценным.
Кроме того, как другой сказанный плакат, определенно переключитесь на ЖК-монитор при тихом использовании CRT.
Я уставился на экраны с тех пор, как они заменили телетайпы (!), без, и затем с, стекла, и я не испытал эти конкретные затруднения, но: Интересно, не могли ли Вы мигать достаточно часто? Я попробовал бы 1) уделение внимания, когда или каким количеством Вы мигаете и создание его привычка, если Вы находите, что Вы не; 2) поместить отбрасывание искусственных слез в каждом глазу каждые несколько часов; 3) делать регулярный, короткие перерывы далеко от экрана, даже 60-секундного обхода вокруг Вашей рабочей области, во время которой Вы смотрите поочередно на расстоянии и на что-то поблизости. Вы могли бы найти назад понимание этого также.
Основной физической проблемой, которую я имел, была больная спина и шея. Я раньше устанавливал звон моих часов, чтобы уходить каждый час и полчаса и делать перерыв каждый раз. В конечном счете это стало привычкой, и мне больше не нужны часы, но я все еще нуждаюсь в перерывах.
Если Вы находитесь в Windows что-то еще, что Вы могли бы рассмотреть, изменяет фоновый цвет окна на от белого, который сократит блик. Вам, возможно, придется экспериментировать для получения оттенка, который работает на Вас.
Это не будет работать, если приложение будет игнорировать параметры настройки системы и будет использовать его собственные значения для фонов.