Средний месяц зависел бы от того, сколько обновлений (уязвимость) было выпущено в том месяце, Моя опция составит приблизительно 50 МБ к 700 МБ в месяц.
Можно было посмотреть на "Размер" на сайте "Windows Update".
Или контролируйте их трафик к домену
*.microsoft.com
Или
microsoft.com