Часто, “добавляют в файл” операцию, вредную для жесткого диска?

Любая операция файла уменьшит продолжительность жизни Вашего жесткого диска.

Рассмотрение, если это "вредно", субъективно, но Вы могли бы легко сравнить его со своими страницами кэширования браузера.

Нет, почему должен он? Диски сделаны для чтения и записи. Это не вредит более или менее, чем какое-либо другое действие по Вашему диску.

Вы также не перегрузите свой диск (или что-либо как этот), так как контроллер определит, сколько операций чтения-записи может потребоваться.