Как я могу скопировать файлы во внешний диск и проверить их целостность в OS X?

Я перемещаю большие объемы данных от одного внешнего диска до другого больший. Файлы важны, и диски меньшего размера должны быть очищены и снова использованы (камера HD). Разве существует ли некоторая утилита для движущихся файлов и проверки их целостности?

Я использовал эту команду

find . -type f -exec md5 '{}' \; > md5list.txt

в терминале для создания списка MD5s для каждого файла затем с помощью diff сравнить два. Однако я перемещаю 320 ГБ за один раз, который требует времени отдельно. Вычисления контрольных сумм занимают другой час или около этого. Было бы намного более эффективно сделать это на лету, во время копии. Я просто надеюсь, что кто-то уже записал программное обеспечение...