Это не действительно вопрос о программировании.
Вы действительно спрашиваете: "Как я восстанавливаю файл после удаления на Mac?"
Это - вопрос, который лучше подходит для SuperUser.com. Если Вы посмотрите там, то Вы найдете: Как я могу восстановить объект от Мусора в Mac OS X?
Если Вы все еще имеете весь свой код и просто отсутствуете, файл проекта - создают новый пустой проект с тем же именем и перетаскивают весь Ваш старый код назад в него.