Как резервировать iPhone к новому компьютеру, не теряя данных по iPhone

Я боюсь потери любых данных (это произошло со мной на в прошлом, когда синхронизация смартфона к Windows - потеряла все контакты),

Каков самый безопасный способ сделать это в Windows PC? (IPhone также перепрошит - это имеет какое-либо значение?)