как сделать автоматическое резервное копирование рабочей виртуальной машины VMware?

Я хочу сделать

• регулярный
• автоматический
• резервное копирование моей виртуальной машины VMware (большой, Windows XP на 16 ГБ)
• это работает

У меня нет доступа к администратору ESX. Я могу попросить, чтобы наш администратор настроил что-то в администраторской области, но у меня нет доступа для меня.

Я установил немного программ, которые важны для меня так, я хочу иметь рабочее резервное копирование в любом моменте времени.

Примечание: Я знаю, что могу скопировать все файлы, когда виртуальная машина не в порядке.