Как я могу импортировать электронные письма Thunderbird Mac к почтовой программе Windows?

Мой ноутбук Mac перестал работать. Его жесткий диск все еще хорош. Я смог вытянуть то, в чем я нуждался от Mac, и скопируйте его в машину Windows с помощью инструмента с открытым исходным кодом (я забыл его имя).

Мне нужны мои старые электронные письма. Я использовал Thunderbird для электронной почты на Mac. Как я загружаю те электронные письма в Thunderbird, Outlook или какой-либо другой почтовый инструмент Windows? Я сделал Google это, и были некоторые краткие объяснения, но они не работали. Подавляющее большинство сообщений о движении с Windows на Mac.