Что я могу использовать, чтобы Mac ограничил каждую компьютерную сессию 15 минутами?

У меня было программное обеспечение для моего ПК, который был программой родительского контроля со способностью установить предел для того, сколько времени каждый пользователь шел при нахождении, и я ограничил меня 15 минутами за один раз с 15-минутным повреждением перед способностью преуспеть снова. Существует ли способ использовать встроенные таймеры Mac, чтобы сделать это или программное обеспечение, которое будет?