Какой образ диска я должен использовать с VirtualBox, VDI, VMDK, VHD или жестким диском?

Последние версии VirtualBox поддерживают несколько форматов для виртуальных дисков, но они забыли обеспечивать сравнение между ними.

• VDI
• VMDK
• VHD
• Жесткий диск

Теперь, мне интересно о рекомендации или сравнении, которое рассматривает следующее:

• смогите использовать динамическую калибровку
• смогите иметь снимки
• смогите переместить мою виртуальную машину в другую ОС или даже другое бесплатное решение для виртуализации с минимальным усилием (вероятно, что-то, что хорошо работало бы на Ubuntu).
• производительность